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失眠有7种,一招就搞定 栾加芹《不生病的智慧4》

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简介 7.失眠有7种,一招就搞定 古代医学经典《难经》中说:人之安睡,神归心,魂归肝,魄归肺,意归脾,志藏肾,五脏各安其位而寝。 什么意思呢?就是说如果您老爱失眠,一定是您体内的神、魂、

	失眠有7种,一招就搞定 栾加芹《不生病的智慧4》

  7.失眠有7种,一招就搞定  古代医学经典《难经》中说:人之安睡,神归心,魂归肝,魄归肺,意归脾,志藏肾,五脏各安其位而寝。

什么意思呢?就是说如果您老爱失眠,一定是您体内的神、魂、魄、意、志没有好好待在相应的五脏里所导致的。

  为什么神、魂、魄、意、志不愿意各守其位呢?  原来,是您过度的各种情绪伤害了它们。

这就是《黄帝内经》里说的喜伤神怒伤魂悲伤魄思伤意恐伤志。

  治疗情绪失常引发的失眠,我都用下面的方法来处理,经我治疗的患者朋友,差不多10天后就可以一觉睡到自然醒了。

  治思虑过度伤脾后导致的失眠  药物:归脾丸  穴位:神阙(肚脐)  方法:取一粒归脾丸捣碎,填入肚脐里,外面用医用纱布和医用胶布固定。

晚上贴,早晨取下。   思虑过度会伤脾,所以治疗这种类型的失眠,我首先是补脾。

  归脾丸是益气补血、健脾养心的中医名药,最能治疗思虑过度导致的种种脾伤症状。

脾好了,当然就不失眠了。

  肚脐位于任脉之上,中医称为神阙,它是一个很特殊的穴位。 大家都知道,出生之前,我们是通过脐带从母亲的身体那里接收营养的,因此神阙穴是我们出生前的命脉。 人出生后,任脉总领一身的阴经,它循行于胸腹正中,上联心肺,中经脾胃,下通肝肾。 而神阙穴是任脉的经气之海,也是五脏六腑的根本,可以调节全身气血。 这就意味着,在神阙一穴外贴药物就可作用于全身。 同时神阙临近脾胃,我把中医补脾的名药归脾丸填在肚脐里,就能迅速调节脾胃之气,让人可以睡得香香甜甜。

  不习惯在肚脐里面填药的朋友,也可以口服归脾丸。   除了外敷或口服归脾丸,您还可以经常到公园里散散步,充分吸收一下树木青草的清新气息,也有助于安眠。

因为大自然中草木的气息都含有巽木的属性,能制约属于坤土的思虑,帮助您的脾胃疗伤。   治悲伤过度伤肺导致的失眠  药物:枸杞子  穴位:左侧太渊穴  方法:买些枸杞,取其中一粒捣烂,贴在左侧太渊穴上,外面用医用胶布固定。

晚上贴,早晨取下。   过度的悲伤首先会伤害到我们的肺,对于这种情况导致的失眠,我都用上面的方法来治疗。   太渊穴是手太阴肺经的原穴,即肺中元气聚集最多的地方,也就是说,肺气都是从此穴源源不断地流出抵达全身各处的。

所以,在这个穴位上外贴药物,就能够最有效地促使经络中的肺气回归肺脏中潜藏,以补肺气之虚。

  而枸杞子味甘性平,颜色鲜红,在《易经》中,它对应兑泽,是补肺润肺的最佳选择。 我把它贴在太渊穴上,其药性便能通过肺经的传导,进入受伤的肺脏。

当肺能藏魄时,我们的睡眠自然就恢复正常了。 第21节:失眠有7种,一招就搞定(2)  治过于生气伤肝后导致的失眠  药物:桑葚子  穴位:左侧太冲穴  方法:买些桑葚子,取一粒黑色的、成熟的捣烂,贴在左侧太冲穴上,外面用医用纱布和胶布固定。   不少朋友都有过这样的经历,心里有火发不出来,老是憋着,于是,晚上就失眠了。

  这种失眠是怒气伤肝导致的,治疗时,要先补肝。

我通常都采用上面的方法。   中医认为桑葚味甘性寒,有补血滋阴、补肝益肾等功效,自古以来就作为敛肝气的良药被广泛应用。 而太冲穴是足厥阴肝经的原穴,即肝经元气汇集、留驻的地方。 因此,我在太冲穴外贴桑葚子就能补益肝气,修复肝脏,让魂回到肝中。   治惊恐过度伤肾后导致的失眠  药物:白参片  穴位:左侧太溪穴  方法:取一小片白参,贴在左侧太溪穴处,外面用医用胶布固定,晚上睡觉时贴,早上取下。

  人受到惊吓后,不仅会做噩梦,严重时甚至无法入睡。

为什么呢?这是因为过度的恐惧使肾脏受到了伤害,以致志不能归于肾。

我治疗过很多例类似的病人,都使用上面的方法。

  太溪穴是足少阴肾经的原穴,也就是肾脏元气居住的地方,它具有滋肾阴、补肾气、壮肾阳的功能。 而人参最能补人的元气,对五脏六腑都有益处,所以我一般选用白参搭配太溪穴的方法来治疗恐伤肾后的失眠。   其实,不仅情绪过度会使神、魂、魄、意、志不能分别安于五脏,引发失眠,其他像外感邪气、饮食不调、环境变化等因素都有可能让您睡不好觉。

  治忧虑过度伤胃后导致的失眠  药物:麦芽,麦冬  穴位:左侧内关穴、神门穴  方法:在药店买些麦芽和麦冬,取几粒麦芽(生熟均可),除去麦壳,只取里面的芽,弄碎,贴在左侧内关穴处,再取一粒麦冬捣碎,贴在左侧神门穴处。

都是睡前贴,早晨取下。

  《黄帝内经》里面说胃不和则卧不安,如果您由于暴饮暴食、饮食没有规律或者吃了生冷的食物导致胃气受损,也会辗转反侧,难以入眠。

这时,我建议您采取以上对策:第22节:失眠有7种,一招就搞定(3)  内关是手厥阴心包经的络穴,它主管脾胃附近风气的运行,而胃不和多半是由于受到风邪的侵扰,所以通过内关穴将风气转移走,问题就能解决。

而麦芽可以健脾开胃。 这两者相搭配,失调的胃气便能回归正常。

  麦冬滋心阴,神门穴是手少阴心经的原穴,将麦冬贴在神门穴上就相当于吃了一味天王补心丹,能很快为心脏补充正气。 而心属火,胃属土,火能生土,补心之火气,就是间接补胃。

把侵袭胃的风气驱赶走之后,赶紧补充胃气,让胃恢复正常,胃一和,卧自然就安了。   治心神不安或者得流感发热后导致的失眠  药物:干荷叶  穴位:右侧阳辅穴,左侧神门穴  方法:取干荷叶一小片揉碎,贴在右侧阳辅穴处;再取麦冬一粒捣碎,贴在左侧神门穴处,都用医用胶布固定。 晚上贴,早晨取下。

  如果您体内火气过大,常常心神不安,或者得流感发热后导致的失眠,那么我推荐您用上面的方法。   这种失眠是本该运行在胆经和三焦经中的火气流窜入心经引起的。 所以,治疗时要一方面收束火气,使其回归本经(胆经和三焦经),另一方面,要调理失衡的心气。   阳辅穴是足少阳胆经的经穴,胆经中运行的火气,正是导致失眠的主要原因。

荷叶是散火的,贴在右边阳辅穴上恰好可以泻掉这些惹是生非的过多火气。

  前面已经提到过,麦冬贴神门能补心气,心气足了,神志就能听心控制,失眠也就治好了。

  治感冒伤风导致的失眠  感冒伤风也能导致人睡不好觉。 我曾经遇到过这样一位患者,不仅感冒伤风迟迟不愈,连睡觉都成了一件困难的事,每天怎么也睡不着。 于是我开了桂枝汤给她,她只用了一帖就好了。   伤风导致失眠的典型伴随症状是出汗,如果您某天吹了风,并且出汗、失眠,那么不妨试试桂枝汤。 另外,这种失眠是脾被风伤、意不安于脾造成的,所以,用思虑过度伤脾后导致失眠的治疗方法也有效。

  一直以来,失眠都是一种原因很复杂的疾病,所以,我提供上述多种方法给您挑选。

大家可以根据自己的情况对症施治。

有些朋友是多年顽固失眠,那时,您不如就把以上7种方法同时使用,效果也会让您大吃一惊的。 此外,您还可以去听自己喜欢的音乐,让悦耳的旋律来伴自己入睡。

这其实就是中医里所说的五音疗法,因为,音乐的独特韵律也能调节人体中的各种经气平衡。